Categorie: gezondheid

Wie goed zorgt voor vijgenboom zal ervan eten

vijgen
Eigen kweek. 2017. Geniet van je eigen vijgenoogst. En vijgen kàn je eten met schil. Maar niet alle vijgenrassen hebben een dunne schil. © foto Delsaert

De titel is naar een citaat uit de bijbel (spreuken 27). Met de klimaatopwarming van de Aarde doen tropische planten en zuiderse bomen het hier in Vlaanderen bijzonder goed tijdens de zomer. Je kan dus best eens een risico nemen door de aanplant van een zuiderse boom of exoot. De vijgenboom gedijt prima in ons gematigd zeeklimaat.
Getuigen daarvan de verborgen mastodonten van vijgenbomen die je her en der tegenkomt. Maar er bestaat een breed assortiment aan winterharde vijgenbomen. En in pot kan je ook een vijgenboom kweken en/of overwinteren. Als plantenliefhebber test en probeer ik ook meerdere variëteiten.

   GOED OM TE WETEN
   OVER VIJGEN

figs1• Gezond vezelrijke vrucht voor wie diabetes heeft. (Verse vijgen – 35 (laag),  gedroogde vijgen – 40 (laag))

• Voor betere spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte darmtransit

• Heeft veel voedingsstoffen en amper calorieën (vers 40-64 kcal/100g) zijn ze rijk aan vitaminen (a,b,c), mineralen (kalium, calcium, magnesium en fosfor.), voedingsvezels en antioxidanten

Kan bloeddrukverlagende werking hebben omdat ze een grote hoeveelheid kalium bevatten, houden ze de hartslag en bloeddruk op peil.

Hoge concentratie omega 3 en omega 6 vetzuren. Plantaardig.

Rijk aan kalium (voor constante bloedsuikerspiegel) en calcium (voor sterk botweefsels) Kalium zorgt er ook voor dat de bloedsuikerspiegel minder snel schommelt.

Vijgen bevatten polymeren of slijmstoffen die de slijmvliezen in je keel beschermen. (Vijgen bevatten veel mucilage, plantenlijm).

Bevatten probiotica. (https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-figs)

Vijgen bevatten verschillende stoffen die de kans op kanker kunnen verkleinen. Eén van deze stoffen is het flavonoïde quercetine. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat deze natuurlijke kleurstof kan bijdragen aan een kleiner risico op longkanker en dikke darmkanker. En Luteoline.

Vijgen zijn niet een middel om te vermageren: ze bevatten te veel fructose (fruitsuiker). Binnen het cholesterolverlagend dieet wordt de vijg rijk aan vezels dan wel weer aangeraden…

  • Geen medisch advies of diagnose. Ga bij medische klachten langs bij uw (huis)arts.
vijgen
© foto FrankDelsaert

Er zijn zuiderse vijgenrassen die de vijgenwesp (Blastophaga psenes) nodig hebben voor bevruchting. Let dus op als je stekken van je vakantiebestemming meebrengt.

Alles hangt uiteraard af van de soort, plantplaats en weersinvloeden. Ik had de voorbije jaren meermaals jonge vijgenbomen die kapotvroren bij -12°c. Een muur een haag, het maakt allemaal verschil. En vooral luisteren naar mensen die wel ervaring hebben: de kwekers en telers.

Vijgen zijn schijnvruchten en bestaan in alle mogelijke kleurenschakeringen van wit, geel en groen, rood, paars, bruin tot zwart.

vijgenboom
De verse vijg verdient zeker een vast plaats in de fruitmand en in de tuin of pot. ©foto Delsaert

In rassen in bezit

PAKISTAN WILDFEIGE ( Ficus palmata Forssk. subsp. virgata Browicz ) Ref. onderzoek

MADELEINE DES DEUX SAISONS,  Angélique, Early Lemon

Ficus carica `Goutte d`or`

Brown Turkey (syn. Bella Brunetta)

Brown Turkey ‘Boskoop’

TwoTimer

Desert King

Sultane , syn. Grosse de Juillet, Noire de Juillet, Bellone Bifère( foute benaming)

RONDE DE BORDEAUX, syn.  Noire de Bordeaux, Précoce de Bordeaux

Pastelière, syn. rouge de Bordeaux, Beer’s Black, Hirta du Japon, Négronne, Pastellière,  Pastilière, Petite Figue Violette, Pied de boeuf, Précoce Pastellier, Violette de Bordeaux

Hardy Chicago

Ice Crystal

Bronnen:

IMG_168g5

De vijgenboom en de bijbel (bron: geeskunde.nl)

wikipedia

Vijgenboom groei. (bron: mens-en-gezondheid.infonu.nl)

Vijg en gezondheid (bron: infonu.nl)

Recepten (bron: vijg.nl)

Rassen en winterhardheid België en Nederland (bron: vijg.nl)

Info over vijgen in de lagen landen

Knappe blog over vijgen (bron: https://vijgeninjetuin.wordpress.com/)

Cijfers over vijgen, veganisme en in de wereld (bron: wiki.veganisme.org)

Vijgen uitstekend bij diabetes, overgewicht en winterkwalen (bron: eefnugezonder.be)

Glycemische index dieet (BRON: optimalegezondheid.com)

Hoe gezond zijn vijgen? Ontdek hier 6 geneeskrachtige voordelen (bron: puurfiguur.nl)

Vijgenbladeren en gezondheid (bron:.healthmedblog.com)

Het vijgenblad in de keuken (bron: vijgengezond.nl)

http://www.vijgengezond.nl/

Bronnen over rassen en buitenlandse kwekers:

http://www.feigensorten.de/
http://www.fig-baud.com/figuiers.html

http://www.hirtenweg.ch/pflanzen/feigen
http://www.mercato-verde.ch/de/angebot/feigenbaeume

Vijgen van de Baleraren en Mallorca (pdf)

http://www.fruitbomen.net/vijgenboom/

galgoni.com (France)

Hoe snoeien? Door tuinmanieren

Snoeiles door “De Radijs” in Haasrode

Advertenties

Va-kantie-lect-uur

Mijn vakantielectuur. Een evenwichtige mix en keuze aan onderwerpen: over gezonde voeding, wetgeving tot psychologie. Allen kanjers, die je laten denken.

  1. Vrolijk gezond, Hilde Demurie
  2. Auteursrecht en pers, campus handboek, Wim Criel
  3. De spiegel van helder bewustzijn, het PAVA-model van Joost Vanhove
zomerboeken
© rr, Frank Delsaert

Waarom het Gents verkeersplan nooit een succes wordt

Wie op of rond de Gentse stadsring woont, wordt meer blootgesteld aan fijn stof en loopt een groter gezondheidsrisico


ghent-1139784_640
Is minder fijn stof in het stadscentrum, slechts een illusie? Een vals gevoel? Want meer extra fijn stof op en rond de Gentse ring en in de drukke straten zorgt voor een extra gezondheidsrisico: dementie. Niet te vergeten. Foto Pixabay

Fijne stof tot nadenken: bewoners aan de drukke stadsring lopen een 12 % hoger risico op dementie dan plattelandsbewoners


Een niet of amper bereikbaar stadscentrum zorgt voor verdere en nog langer durende autoritten, ellenlange files en een groter brandstofverbruik. Dus nog véél méér fijn stof in de rand … Omgekeerd resultaat


De schoolgaande kinderen en ouderen, die extra kwetsbaar voor fijn stof (ademhalingswegen, astma en hart- en vaatziekten), zijn de dupe van deze  ‘Roet’-ring-zone?


Nu Gent auto-‘lozer’ is … is de argeloze stadsbezoeker de echte  ‘loser’

Ieder persoon kan anders reageren op de veelheid aan schadelijke invloeden van stof en lawaai

Minder verkeer in het Gents centrum leidt tot een betere levens- en luchtkwaliteit. Dus een betere en gezondere omgeving. En zo hoort het. Ondertussen vaart het openbaar vervoer er financieel wel mee. De parkeermeters pikken in ruime zones rijkelijk graantjes mee… Kassa, kassa. Quick-win heet het in Gent.

Maar wat met al die mensen die op en rond de Gentse stadsring wonen? Worden die er beter van? En de duizenden bestuurders en pendelaars die de weg niet meer vinden en nodeloos de vele lange omleidingen volgen? En de files trotseren. Zij proeven de propere lucht van het ‘centrum’ niet. En ook al gedacht aan de nodeloze kilometers die chauffeurs  en gelegenheidsbezoekers rijden in Gent? En tijdens het wachten in de files? Ook het milieu wordt niet beter van al die draaiende dieselmotoren. En de betere luchtkwaliteit, waar is die dan? Gelegenheidsbezoekers weten niet wat zien in Gent, hoedanook krijgen ze een unieke city-verkeers-belevenis. Met nieuwe verkeerslichten, nieuwe straatmarkeringen. En oh, ja – SMILE, your on a candid-traffic-camera of Ghent! Onvergetelijke en prijzige kiekjes van Gent,  gewèldig hé. En ja, leg ook maar eens uit aan gestrande toerist hoe hij aan zijn hotel geraakt … 77 straten veranderden van richting. Smile?

Fijnstofvreters en fietskar-mastodonten

 En Keizer Karel keert zich in zijn graf. Mocht hij nog leven, liet hij de Gentse stadsplan-notabelen op blote voeten vernederend en fijnstof-vretend slenteren langs de stadsring.  Ik, die dacht, dat net de Gentenaars net tegen élke vorm van gedwongen stads-tirranie waren? De melk van de ooit-zo-fiere mammelokker lijkt plots sterk verzuurd. Keizer Karel liet misschien meteen ook alle fietsen en het groeiende aantal triporteurs en fietskar-mastodonten bannen uit het centrum? Dan maar rechtvaardig alle wielen weg en verbieden? Want die batterij-gedreven tweewielers zijn ook niet goed voor het milieu en een waar gevaar voor de niet-zo-alerte stadstoeristen. Let op, met dergelijk idee, of het wordt nog volgende week bewaarheid.

Gentenaars sneller dement?

Wie op en rond een stadsring of een drukke weg woont, wordt blootgesteld aan extra fijn stof en riskeert daarmee gezondsheidsproblemen. Volgens de The Lancet komt dementie vaker voor bij mensen die dichtbij drukke verkeersaders wonen. Canadese onderzoekers besluiten dat uit  hun bevindingen in The Lancet.

En niet alleen op dementie, er zijn mogelijk ook aanwijzingen een groter risico op de ziekte van Parkinson en MS (multiple sclerosis). Maar die zijn voorlopig nog niet wetenschappelijk aangetoond. Want wie in een grote stad zoals Gent woont, heeft een 12% hoger risico op dementie dan plattelandsbewoners.

Volgens website voedingsgeneeskunde.nl  is het risico is 7 % hoger bij mensen die op minder dan 50 meter afstand wonen van een drukke weg, en 4 % en 2 % hoger voor mensen die op 50 tot 100 meter en 100 tot 200 meter van de stadsring wonen.  Die luchtvervuiling of polluenten zijn denk ik:  een ongezond mengsel van: fijnstof, stikstofdioxide, zware metalen en ozon.

geent
Gent op maandag 24 april om 18 uur. Vreemd beeld door het circulatieplan vanuit de Kasteellaan: “A bridge too far-scène?”. Enkel bussen, taxi’s en fietsers mogen nog over deze brug. Verglijdt de bruisende stad stilaan naar een necropolis? Of een slaapstad?

Hipper, hipst, hip stadscentrum?

Dan maar Koning auto uit het centrum verbannen  om de randbewoners nog ongezonder te maken? Niet bewezen? Komt nog. En daarmee tegelijkertijd de oudere stadsbewoners minder bereikbaar maken en stilaan verjagen uit het centrum? Goede poging. Is dat wat Gent wil bereiken en worden? Een hip jong stadscentrum? 

Fijn stof is niet fijn

En wat lezen we op de Gentse stadssite “In Gent is de luchtkwaliteit de laatste jaren verbeterd door inspanningen van verschillende overheden, bedrijven en burgers.” “Ook al evolueert de luchtkwaliteit in Gent gunstig, toch zit er nog te veel roet en fijn stof in de lucht. Dat is slecht en zorgt voor gezondheidsproblemen.”

Bedankt, voor dit waanzinnig Gents mobiliteitsplan. Een city-trip Gent krijgt hierdoor plots een onverwachte invulling. Veel fijn stof tot nadenken!

Bijna 40% vindt circulatieplan matig tot slecht

‘Living/Working in Gent’ (4410 leden) hield een neutrale bevraging onder werkenden en wonenden in Gent over het nieuwe Gentse circulatie- en mobiliteitsplan, (on)tevredenheid als naar knelpunten en verbetersuggesties.  337 personen namen deel. Dit gaf een een indicatieve waarde.

De belangrijkste bevindingen:
22,55 % van de respondenten het circulatie- en mobiliteitsplan als slecht bestempelen.
17,80 % vindt het matig en 46,89 % beschouwd het als goed tot uitstekend.
31,16 % goed en zeer goed en 27,60 % als uitstekend.

Schade opmeten

Resultaten sinds invoering plan volgen Unizo (Gentenaar 7-11-2017):
51,8 % van de winkeliers
ziet zijn omzet (vaak met 30%) dalen door mobiliteitsplan (141 ondervraagden, 1 op 8 leden Unizo), 8% maakt meer winst.

60% van winkeliers krijgt negatieve reacties over verkeersplan
Vooral automobilisten uit de rand wagen zich niet langer in de Gent.

Te raadplegen en niet te missen bronnen:

Drukke wegen leiden tot dementie (Voedingsgeneeskunde)

Living near major roads and the incidence of dementia, Parkinson’s disease, and multiple sclerosis: a population-based cohort study (The Lancet)

Living near major roads and the incidence of dementia (Pubmed)

Dementia risk living near major road (CNN)

Stroppendragers

Wat is een lage emissiezone of LEZ? (Stad Gent)

Luchtkwaliteit in Gent (Vlaamse Mileumaatschappij)

Aan de Gentse binnenring hebben we hoge waarden gemeten (ademloos)

Te veel fijn stof? Verplaats het meetpunt! (bron: duurzame-mobiliteit.be)

Gentse humor tegen verzuring

Boek ‘Diabetes onder controle’ van Fleckenstein is aanrader

Is de diabetes-epidemie in aantocht?

Een schitterend boek over diabetes. De auteur Alexa Fleckenstein is een arts en natuurarts en gebruikt haar jarenlange praktijkervaring in dit boek. Voor haar is diabetes geen ziekte maar een gevolg van een verkeerde levensstijl met ontstekingen als gevolg. Eigenlijk had de titel van dit boek even goed ‘Je gezondheid onder controle” kunnen heten. Want met haar brede blik behandelt ze het totaalplaatje van gezonde voeding en een gezonde levenswijze. Dus iedereen heeft er baat bij.  En diabetes I en II zijn in volle opmars en dus actueel. Maar waardoor? Dat kan u ook ontdekken in dit boek. Misschien zit je al met sluimerende prediabetes zonder dat je het zelf beseft.daibes

Ook nieuwe en recente inzichten werden opgenomen. En niet onbelangrijk alle wetenschappelijke bronnen worden vermeld.

Een groot deel van het boek gaat over voeding. In als zijn facetten. Van ontstekingremmend ontbijt tot exotisch fruit. En achteraan staan heel wat recepten.

Een sterke aanrader als naslagwerk. Ter info: ik heb geen aandelen in deze uitgeverij of enige commerciële verbintenis. Ik schrijf dit uit pure interesse in gezondheidstips.

DIABETES ONDER CONTROLE, Alexa Fleckenstein, uitgave Deltas, isbn 978-90-447-4432-3,  24,95 euro, 320 blz. 

 

 

Andere diabetes-bronnen:

1. leer zo veel mogelijk over suikerziekte

Blog van Fleckenstein

Andere info over diabetes

 

http://www.diabetesselfmanagement.com/blog/resistant-starch-dont-resist-its-effects/

Mohamed Khalifa heelt sportblessures op een fascinerende wijze

imgresKruisbanden, meniscusbeschadigingen en kniegewrichten van sporters worden manueel behandeld

Khalifa ontwikkelde een unieke manuele methode om erge sportblessures te genezen. En dat op een heel snelle manier. Naar het schijnt zouden 9 op 10 mensen zonder operatie behandeld kunnen worden. Hij behandelde onder meer Federer, Becker en een rist andere bekendheden. Zijn spectaculaire geneeswijze bij sport- en andere blessures is echt opvallend.

Mohamed Khalifa is afkomstig uit Egypte en heeft een ortopedische praktijk (Institut für Regenerationstherapie) in Oostenrijk. In een klein dorpje.  Wie meer wil weten kan het Nederlandstalig boek lezen over deze genezer. Nu zijn er ook videoreportages.

Genezen in plaats van repareren, door Gisbert Niederführ, uit. aionion Symbolon -Amstelveen, 160 blz. , 2009, isbn 978 90 74 899 14 7

info:

http://mohamed-khalifa.com/

http://kreuzbandrisserfahrung.blogspot.be/p/mein-1-besuch-bei-mohamed-khalifa.html

http://www.mittelbayerische.de/sport/regional/kelheim-nachrichten/die-wundersame-heilung-des-ilias-iliadis-21520-art1221770.html

http://www.swr.de/odysso/das-kreuzbandwunder/-/id=1046894/did=15632930/nid=1046894/1b4gz4w/

http://www.ardmediathek.de/tv/odysso-Wissen-im-SWR/Heilung-ohne-OP-Das-Kreuzband-Wunder-/SWR-Fernsehen/Video?bcastId=246888&documentId=29573674

http://go.galegroup.com/ps/anonymous?id=GALE%7CA417106227&sid=googleScholar&v=2.1&it=r&linkaccess=fulltext&issn=1741427X&p=AONE&sw=w&authCount=1&isAnonymousEntry=true

https://www.swav-berlin.de/anatomie-physiologie/durch-eine-massage-ausbildung-anderen-operationen-ersparen

 

 

Klaar om je duistere kant aan te pakken?

Boekentip: ‘Illuminating the Shadow’ van David Furlong brengt recente kennis en inzichten samen over onze duistere kant(jes) (Psyche & Family psychology)

 

bron: YouTube

Britse auteur David Furlong stelde zonet zijn jongste boek voor tijdens een workshop  in Brussel. Het was een aangename en interessante ontmoeting. Na negen maanden schrijven verscheen zijn werk “Illuminating the Shadow”, een boek over de schaduwzijde die elkeen heeft. Maar ook de maatschappij.  Dit boek is geen roman of thriller maar een boek dat vooral inzichten wil geven. Het belicht de aspecten van de psyche van de ziel (Jung) en het universum. De ondertitel is “Transmuting the dark side of the psyche”. Furlong probeert te overtuigen om het wereldbeeld anders te zien. Ook collectieve schaduwzijde komt aan bod.

Dr. David R. Furlong, Ph.D. kon dit lijvig boek niet eerder schrijven, gewoonweg omdat de kennis er nog niet was. “Want we leven in een snel, haastige veranderende wereld, waar alles in beweging is. ”Ontdekkingen helpen ons vooruit”. Ons universum wordt almaar groter, groeit. “Yes, the universe is expanding” Ook onze inzichten.

Door onszelf even een spiegel voor te houden, zien we minder fraaie zaken en onze tekortkomingen.  Maar dat alles biedt ook enorme mogelijkheden en kan een aanzet zijn voor een nieuwe manier van denken.

illuminatings
David Furlong (UK) schreef al 6 boeken. Dit lijvig werk behandelt onze schaduw(zijde), en hoe we die positief kunnen transformeren en gebruiken. (Foto Frank D.)

Dat Furlong een filmkenner is duidelijk, het boek doorweven met veel verwijzingen naar films, literatuur, mythes  en sprookjes. En terreur en oorlogen zijn van alle tijden. Want hoe gruwelijk zijn onze sprookjes niet? Mini-horror voor kleuters. Neem bijvoorbeeld het verhaal van Roodkapje,”Je grootmoeder zien opeten door een wolf, is ook heavy voor een kind”. Ook Darth Vader uit Star Wars mocht niet ontbreken als onderwerp.

Voorts is het aan de lezer zelf om inzichten te verwerven aan de hand van oefeningen en zelfbeschouwing.
En ik ben maar een tipgever via deze blog. Wie echt Open Minded is of wil zijn: een echte aanrader.

Thank you for the insights, David!

(FRD)

David Furlong is auteur van 6 boeken en beheert  het Spirit Release Forum. Hij heeft al meer dan 40 jaar als therapeut een praktijk en geeft vooral trainingen en workshops.
Boeken van Furlong: http://www.davidfurlong.co.uk/books.htm

Meer info:
http://www.troubador.co.uk/book_info.asp?bookid=3615

 

imgs-2ILLUMINATING THE SHADOW
TRANSMUTING THE DARK SIDE OF THE PSYCHE,
door David Furlong

Published: Troubadour Publishing,Leicester, 28/03/2016
ISBN: 9780955979569
eISBN: 9780955979576
Format: Paperback/eBook

imgresimgres-1

 

 

Spirit Release (Frans) in België: http://presences.be/

Spirit Release Forum: http://www.spiritrelease.org/

Davids Homepage: http://www.davidfurlong.co.uk/

 

 

 

Daar is “The House Whisperer”

housewisperersChristian Kyriacou, bekend als The House Whisperer, was onlangs te gast in België. Ik ontmoette deze bijzondere man tijdens een workshop/lezing in Kortrijk. Kyriacou (op foto rechts) werd geboren in Cyprus en verhuisde mettertijd naar Londen (UK). Hij leerde al van jongsaf communiceren met gebouwen. Zijn fascinatie voor gebouwen en bouwwerken ging verder en hij werd dan ook architect en ontwerper.  Sindsdien laten huizen hem niet meer los. Want naar zijn zeggen registeren gebouwen gebeurtenissen, net zoals krassen in vinylplaat het geluid vastleggen. Dus vindt hij sporen van vorige bewoners, bezoekers en gebeurtenissen en … spoken. Daardoor is hij een veelgevraagde gast om de problemen op te sporen van woningen en ongewone verschijnselen.

“Je kiest niet alleen je woning,
ook je woning kiest jou. Dus beiden kiezen elkaar.”

Hij is een veelzijdige man: architect, filosoof, auteur, architectural & Environmental Psychologist, Interior Designer, composer, muzikant, Feng Shui / Vastu and Geomancy Consultant. En werkt  hij met tal van Oosterse werkwijzen, Meditatie, Sanskrit, Sacred Sound, Harmonic Resonance en Sacred Geometry. Voorts is hij lid van de the Royal Institute of British Architects, Chartered Society of Designers en de International Feng Shui Guild.

Kyriacou schreef een boek over  zijn vele ervaringen van de voorbije jaren en het werk dat hij vandaag doet. De huisfluisteraar wil de verbanden tussen de woning en de bewoner ontdekken en tonen. Hij gaat steeds op zoek naar het unieke verhaal ‘storytelling’ van een woning en zijn of haar eigenaar. Dat doet hij met  heel zijn hart en gevoeFeatured imagel. Eveneens bekijkt hij de aspecten die verband houden tussen en woning en gezondheid.  “Want” zegt Kyriacou, “onze gezondheid wordt weerspiegeld in onze woonst”. En dus toont jouw huis dan ook signalen over jouw gezondheid. Veel stof om over na te denken, nietwaar?

Niet te missen bij een volgend bezoek. Boeiend toch? 

CHRISTIAN KYRIACOU, The House Whisperer, discovering your relationship with the heart of home, uitg. ki signatures books, 2014, ISBN 978-0-9929380-0-0

http://thehousewhisperer.tv/