Maand: september 2020

Zingen tegen snurken

Eén, twee, drie, hoedje…

Je snurkt elke nacht of je bent een chronisch snurker. Of je snurkt gewoon af en toe? Dan is er een oplossing: zingen.

Elisabeth Scott schreef in 1995 een klein boekje tegen het snurken. “Nooit meer snurken”, is een boekje van een arts en zij kwam in contact met beroepszangers. Die snurken nauwelijks en ze onderzocht hoe dat kwam. Met die kennis schreef ze dit bijzonder boekje. Dat meer rust zou moeten brengen. Zo blijkt uit onderzoek dat zangoefeningen van professionele zangers er op gericht zijn de keelspieren te versterken voor een betere controle van de stem. 

Ook lachen is al een tip. Vrolijk zijn. Ook gapen. Gorgelen en korte pufjes. En volgen de vermelde zangoefeningen.

“Altijd is kortjakje ziek”, zie ginds komt de stoomboot, ik zag twee beren, hop Marjanneke, een twee drie hoedje van papier,

Kortom door te zingen, spieren kweken waar er weinig zijn. Tenminste als we de auteur mogen geloven.

Snurken geeft slaaptekort. Hindert de nachtrust van je partner en kan tot concentratiestoornissen en verminderde energie leiden.

Bron:

Nooit meer snurken, eindelijk rust voor allebei, 78 blz., uitg. Forum Amsterdam , 1995, isbn 90 225 1951 1

https://www.singingforsnorers.com/

http://www.snurkeninfo.com/behandelingen/zingen-voor-snurkers.html